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如何预防糖尿病
淡淡的烟味 2024-03-30 13:22:09
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淡淡的烟味 2024-04-01 16:42:42

近年来糖尿病的发病率迅猛增加,而且越来越年轻化,这使更多的人关注糖尿病。糖尿病是可防可控的,在我们的日常生活中可以做到“四个点儿”多学点、少吃点、勤动点、放松点这也是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;少吃点儿就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等;勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生;放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

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