腰长骨刺可以通过以下方法治疗：第一，日常生活方面。在日常生活方面要注意休息，注意养成良好的姿势，避免过度劳累。饮食上注意钙质补充，必要的时候可以佩戴腰围缓解症状。第二，药物治疗。可以针对症状应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、营养软骨的药物、营养神经的药物等。第三，物理治疗。例如热疗，按摩，针灸，推拿，牵引等。第四，手术治疗。如果症状比较严重，而且症状反复发作；或者有脊髓神经的严重受压现象；或者有马尾综合征，出现大小便障碍等，可以进行手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。