轻微的小腿静脉曲张可以通过改变不良的工作和生活习惯，避免久坐久站、避免盘腿、避免跷二郎腿等，同时要避免蹲坐。对于长时间久站、久坐的人群，如医生、教师、厨师等，可以在工作时配穿弹力袜，弹力袜是从踝部到大腿根部压力逐渐递减的医疗袜子，可以很好的促进静脉回流，减轻静脉内压力，同时还可以减轻瓣膜周围压力，很多小的静脉曲张以及早期的静脉曲张可以发生逆转。而对于小腿轻微的静脉曲张，还可以进行适当的运动，如慢跑、快走、坐立时进行勾踝的动作，都可以很好的促进小腿肌肉的收缩和舒张，加速肌肉泵的作用，肌肉泵可以很好的将静脉血液送回心脏，从而减轻静脉内的压力，减少静脉血液的瘀滞，因而对静脉曲张有很好的保健和治疗作用。