一旦出现耳鸣，可以用手按摩一下鼓膜部位，另外可以用手牵拉一下耳廓，改变耳廓的位置，也许耳鸣就会缓解。当然一定要明确引起耳鸣的病因，然后根据不同的病因治疗原发病，如果是神经性耳鸣，可以服用营养神经改善血循环的药物，比如说长春胺缓释胶囊，注意休息，放松心态，保证充足睡眠。