运动后腰两侧出现酸痛的临床症状，常见以下几种原因：第一、腰部肌肉劳损：这是最常见的运动后腰酸痛的病因，通常是平时生活中很少参加体育锻炼，腰部肌肉力量和强度比较薄弱，即使参加轻度运动后腰部肌肉也容易产生劳损，导致腰部两侧酸痛的临床症状，并伴有腰部僵硬、腰椎活动受限、腰部肌肉无力等综合性症状。早期通过肌肉拉伸、推拿、按摩、热敷治疗以及休息，可以使临床症状获得充分改善。第二、腰椎间盘突出早期阶段：也容易在运动后出现腰部两侧的酸痛症状，一般是同时刺激神经根，使双侧神经根出现水肿，从而引起以上的临床症状，一般拍摄核磁共振或者CT能够进一步确认。早期诊断、治疗能够使临床症状获得充分改善，严重的患者需要考虑持续卧床休息3-4周，持续腰椎牵引治疗，才能够使症状在短期内获得减轻。