脚碰肿了，如何快速消肿？首先要明确脚外伤以后局部有无骨折以及软组织或者韧带的损伤，明确病因才能决定正确的治疗方案。如只是皮肤软组织损伤，可以局部给予冰敷，72小时以后改为热敷，同时抬高患肢，大多数皮肤软组织损伤会很快消肿。如果消肿速度慢，要怀疑局部韧带的损伤或者有无骨折。如果韧带损伤要进行局部的固定或者进行韧带的修补手术治疗。如果有骨折，也要进行局部制动，石膏固定或者进行手术的治疗，局部的肿胀才容易消退。