碳酸钙D3颗粒在饭后的半小时左右吃最好，同时要补充一定量的维生素D，效果可能会更加完美。碳酸钙D3是一种钙剂的吸收剂，主要用于治疗和预防钙的缺乏症，比如说哺乳期妇女以及老年人的钙补充、骨质疏松症、妊娠期的妇女缺钙、骨发育不全等等。钙的吸收更多的是需要在饮食结构的调整下进行，最好从饮食上加强钙的吸收，可以多吃一些含钙比较高的食物，比如说豆腐、牛奶、蔬菜、鱼虾类，增加这些饮食的量，可以更好的起到一个补钙、促进钙吸收的作用。在通过饮食结构调整的前提下，如果妊娠期、哺乳期的妇女或者是骨质疏松的人缺钙，另外可以加钙片作为补充是一个更好的选择。