弯腰出现闪腰的情况其实就是急性腰扭伤，是由于腰椎不正确的活动导致其肌肉、筋膜、韧带等软组织过度牵拉引起的急性撕裂，或者是小关节紊乱、滑膜嵌顿等现象。当出现这种情况时，首先要卧床休息，避免腰椎继续活动，导致损伤加重；其次，局部可适当的给予一些热敷、按摩的方式来缓解腰肌痉挛引起的疼痛；严重者可以口服非甾体的消炎止痛药或者外用活血通络止痛的药膏。大多数情况下会在一周左右症状缓解消失。如果一周左右症状还没有缓解消失，需要及时到医院拍x线片、磁共振等检查，以排除腰椎间盘突出的可能性。