大便黏稠拉不干净要从饮食习惯、生活习惯等方面来治疗。每天喝一杯蜂蜜水，也可以服用一些润肠通便的药物。大便黏稠拉不干净主要考虑由便秘、肠胃炎、肠功能紊乱等情况引起的。（1）饮食习惯：要注意多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃过于油腻生冷的食物。养成多喝水的习惯，每天早晨起床可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水是具有润肠通便作用的。多吃一些粗粮对于排便也是有帮助的，用番泻叶泡水喝也是有助于排便的，但不要经常使用，否则肠道对此敏感性降低，用量太大，容易损伤胃肠功能。从中医角度讲，排便不尽感，与肠胃有湿气有关，可吃一些薏苡仁、山药等食疗来缓解。（2）生活习惯：要养成每天定时排便的习惯，有了排便的感觉就要及时排便，正常排便时间在早晨七点左右，所以要做到早睡早起，不要错过最佳的排便时间。在平常生活中多运动，也是能够促进肠胃蠕动的，进而促进排便。经常排便不正常可能会造成肠道菌群的紊乱，适当服用培菲康、思连康来调节菌群，正常的肠道菌群是正常排便的前提。