如果过度的自慰出现了一些问题，我们一般要注意应用以下几种方式进行调养。1、过度自慰已经形成一种病态，可能会出现前列腺炎或出现抑郁，焦虑的状态，也有可能出现性功能等问题，一定要及时到医院寻求专业的医生进行治疗，可以找男科医生，如果出现抑郁，焦虑严重的情况，可以找精神心理科的医生进行治疗，对于已经形成疾病的治疗。2、要脱离能够容易引起自慰的环境。3、要培育自己的兴趣爱好。