怀孕之后感冒了导致嗓子疼痛，建议通过平时的饮食和生活习惯的改善缓解症状。注意多喝温水，可以适量的喝蒲公英或者金银花泡的水，具有清热、解毒、抗炎的作用，能够缓解嗓子疼痛的现象。平时还需要注意多吃新鲜的水果、蔬菜之类的，可以多吃香蕉、苹果、梨，这些水果能够缓解嗓子疼痛，而且里面含有大量的维生素C，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，能够促进感冒的快速恢复。注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜过度，才能够促进感冒的快速恢复。