腰四五椎间盘轻度膨出并不严重，往往并不会影响到邻近的神经根，椎管等重要结构，患者可以给腰部的酸痛活动受限为主要表现，但也要引起足够的重视，患者应当避免久坐，弯腰，重体力劳动，寒冷刺激等不利的因素，可以考虑一些对症治疗的方法，包括药物治疗腰椎牵引，针灸，推拿，理疗等方式，都能够很好的放松，腰部僵硬的肌肉，改善腰椎的生理曲度，降低对椎间盘的压力，防止间盘突出程度加重，可以考虑佩戴护腰，能够起到一定支撑保护的作用，可以延缓腰椎退行性改变的进程，平时适当的增加一些功能康复训练能够更好地提升腰椎的稳定性。