孕妇想要缓解颈椎病，就一定要多加强颈部的功能锻炼，尤其要避免不良诱因，避免长时间的玩手机、看电视以及玩电脑，每隔一小时左右就做一次颈椎的运动，尤其是米字操等颈椎的保健操。可以适当的对颈部做按摩、微波理疗，这些治疗不会对孕妇身体健康和胎儿有不良影响。另外，如果是神经根型颈椎病导致上肢麻木，还可以做颈椎的电动牵引，电动牵引对于孕妇也不会产生明显的影响。最重要的还是要避免不良诱因的刺激。