维生素c是一种水溶性维生素，如果人体缺乏容易得坏血病。其功效可以促进氨基酸中的络氨酸和色氨酸的代谢，增强机体对外界环境的应激能力和免疫力，维生素c的补充分药用型和保健品，其功效都差不多，只是药用的维生素c是化学药品，长期服用对身体的副作用比较大。而保健品的维生素c，是从蔬菜和水果中提取浓缩而成，相对于长期服用副作用不大。具体生活中有维生素c注射液，维生素c片以及维生素c胶囊，小儿善存片，金施尔康等复合维生素片也含有较多的维生素c。