肾虚的指甲会表现出凹凸不平，出现小白点等。健康人群的指甲是比较光滑的，而且指甲也有一定的光泽度，指甲盖的月牙也是清晰可见的，当出现肾虚的时候，以上这些情况就会出现一定的异常，就代表身体出现了气血不足或者是肾虚的表现。如果指甲出现了异常的情况，并且是由于肾虚引起的，建议平时的饮食吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括猪腰、蘑菇、黑米、黑豆、羊肉、木耳、海带等。还可以搭配药物来调理，同时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动就有助于病情恢复。