来月经嗜睡乏力是由于月经期体内激素水平下降引起的，另外，在来月经期间由于阴道流血会导致身体比较虚弱，所以会出现上述症状。女性在月经期间还可能有其他的不适，比如头晕、下腹坠胀、腰骶部酸痛等。在月经期女性的抵抗力下降，所以要特别注意保暖，避免着凉，避免熬夜，避免剧烈运动，在月经期要禁止性生活。饮食上要进食易消化的食物，并且注意增加营养，避免进食生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，避免性生活。