点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
产后减肥瘦身的方法,主要就是做好良好的饮食调理,产后还是要注意各方面营养的补充,哺乳期间必须要保证营养的充分,所以主要就是尽量减少一些热量高的食物的摄入。但是也要保证饮食的多样化,注意尽量不要一次吃的太多,可以少量多餐,同时主要是饭后要适当的进行轻度的活动。如果身体比较虚弱,可以做一些慢走,或者是选择进行一些轻度的瑜伽练习,来促进体重的下降。