人的睡眠受很多因素影响，在安静的状态下、心态放松时通常入睡比较容易，睡眠质量也比较好。当身体存在不舒适的感觉时，就会影响人的睡眠质量。头疼时经常会影响人的睡眠，而长期睡眠不好又会引起脑部过度疲劳，并造成血压升高、血管牵张刺激引发头疼症状。二者互为加重，可以出现恶性循环。当精神过度紧张、身体过度劳累、焦虑等情况时，也经常会出现头疼、失眠的症状。平时要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的休息，还要尽量消除紧张的情绪。可以适当做一些体育锻炼，有益于身体健康。如果突发剧烈的头疼影响睡眠，建议及时到医院就诊，以免延误病情。