小孩如果把脚给扭到了，建议首先要抬高肢体，然后在24小时之内选择冷敷，超过24小时之后可以选择热敷，因为脚踝扭伤的24小时之内是一个急性期，在此期间不用特殊的进行治疗，只要抬高肢体就可以了。脚踝如果扭伤的比较严重会逐渐的肿胀，脚踝的疼痛也会逐渐加重，甚至会出现皮下淤血，这个时候使用凉毛巾或者用毛巾包裹着冰块，对局部进行冷敷，能够减轻炎性渗出和减少淤血效果很好，冷敷的时间不能够太长，在5分钟左右就可以了，一天可以冷敷1~2次，24小时之后就可以选择热敷了。