睡觉后出现脖子疼痛的情况，多是由于睡前经常低头看手机、电脑，睡枕过高，睡姿不正确，或者是睡觉时不注意颈部的保暖所导致的。所以当出现这种情况时，首先要避免睡前熬夜看手机、电脑，避免睡枕过高，睡觉时一定要多注意睡姿，并且注意颈部的保暖，避免受凉，可以口服布洛芬暂时止痛。如果疼痛明显，在条件允许的情况下，可以到医院做牵引治疗，在二十四小时以后可以进行局部的推拿、按摩，治疗落枕一般在两到三天见效，愈后良好。