缓解颈椎病疼痛有以下方法：一，可通过去医院进行针灸、推拿、理疗等治疗方法。二，康复操，可改善患者颈部的血液循环，松懈粘连和痉挛的软组织，无颈椎病的患者可起到预防作用。姿势两脚分开与肩同宽两臂自然下垂，全身放松，两眼平视均匀呼吸站坐均可。1，左顾右盼头先向左后，向右转动幅度由小变大，自然酸胀为好三十次。2，前后点头,点头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长三十次。3，旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两肩先向后向前旋转二十到三十次，在由前向后旋转二十到三十次。