柠檬可以去斑，因为我们经常用的果酸里面就有柠檬酸，柠檬酸如果调制成合适的温度，把这个柠檬酸用油包裹，包裹以后做在皮肤上，你会觉得不会太刺激，有很好祛斑作用。那柠檬酸家里的柠檬可以直接去斑吗，绝对不能用，因为这柠檬它里面是果酸，而且它是水溶性的，抹到皮肤上会皮肤很刺激。另一方面会增加光敏性，导致了斑的形成。再有呢就这个柠檬可以切成片放水里头，适度的柠檬有很好的促进我们胃肠道蠕动的作用，也有很好的去除自由基的作用，能够清理我们的肠道，所以柠檬水适度的喝是很好的。但是大家经常会注意到，我们的光敏物质里是不是就是柠檬？是的，它里面有呋喃香豆素，那这个物质量大了以后进入到人体，导致了你皮肤的光敏感，就是在炎热的夏天，当我们柠檬吃到一定量了以后，你出去反倒让你皮肤很容易出现过敏性皮炎，光敏感性皮炎。那这时候要注意喝柠檬量的控制，我们一天喝一个是没有问题的，或者是切成小片，两片三片就是一个很好的一个对我们身体保养作用，但是你吃一斤两斤的柠檬就不可以了，再一个就不能柠檬汁直接用在皮肤表面上。