便秘一般跟平时的生活状态和生活节奏有关系，有的时候大家可能由于压力太大，所以可能会导致身体便秘的情况，这种情况的话，自己可以进行一下调节，具体的就是可以进行饮食的调节，如吃一些利于消化的食物，还有自己平时要注意做运动一下，这样能缓解便秘的症状。建议备孕期间最好是不要吃药。这样的话可能会影响自己的身体。