月经量少同时伴有发黑的现象时，明确病因，不同原因引起的月经不调，调理方法是不一样的。如果身体长期处于寒冷的状态，也有可能会引起月经发黑的现象，所以在月经期需要做好保暖工作，避免身体受凉。如果女性的工作强度比较高，经常熬夜的话，那么就非常容易造成内分泌失调的状况，这样一来就会影响到月经，让月经出现量少、发黑的问题。所以要作息规律。平时经期量少的女性可以采取运动锻炼的方式进行缓解和治疗,因为运动可以促进全身的血液循环并且可以促进新陈代谢的发展,在增强免疫力的同时可以使全身血液流畅。