得了骨关节炎，当然可以运动，而且也必须运动。只是运动的方式应该有所选择，骨关节炎病人必须进行适当的运动，原因在于适当的运动可以维持和改善关节的活动范围，增加肌肉力量，而肌肉力量的增加，又可以保护关节，减轻关节的疼痛，从而减轻关节负荷，改善病人的活动能力。骨关节炎病人应该选择对病损关节有益或伤害较小的运动，如游泳、散步、自行车、水上健美操、仰卧直腿抬高、抗阻力训练，在不负重的情况下进行关节的屈伸活动。