胳膊出现疼痛，注意检查是否剧烈运动，用力不当，外伤的原因引起的。注意检查疼痛的具体部位，疼痛的程度，有没有影响到运动。必须要注意休息，最好是通过拍片检查确定是否存在肩关节损伤，也可以通过拍片检查确定是否存在肩周炎，颈椎病等原因。出现大胳膊疼痛，有可能是过度疲劳，注意休息是最主要的。在休息的过程当中，可以配合物理疗法，也可以选择口服止痛药缓解疼痛，大多数去除诱发因素，去除病因可以预防反复发生疼痛。