腿部肌肉萎缩是一种常见性疾病，可采取如下方法进行恢复。第一，要做适当的腿部锻炼，每天定时定量的进行散步运动，以及一些伸腿抬腿运动，适当的让腿部做一些小运动，先少量后期在逐步增加。第二，坚持每天按摩，手法需要轻柔，按摩时间不可太短，要让腿有热的感觉才是最好的，这样才能达到效果。在按摩之后再用温水泡脚，最好能在水中再加一些疏通经络的中药包。第三，补充营养，多补充一些蛋白质，钙质和维生素，对恢复腿部的肌肉萎缩也是十分有帮助的。