咬合关节错位可以通过以下几个方面缓解:1、注意保证充分的休息时间,从而缓解神经压力,进食的时候要尽量用双侧咀嚼。习惯单侧咀嚼是一种不良的饮食习惯,建议尽早前往口腔科进行检查,需要拔的牙齿应该尽早拔除,有蛀牙问题尽早补牙,有缺牙情况可以镶牙。如果有咬合异常的问题,还需要改、磨、捏、调牙齿。如果牙列严重不齐,甚至需要进行牙齿矫正。同时患者应注意不要张口过大,避免损伤关节,同时避免进食过硬的食物。2、前往正规医院,请牙医检查牙齿的咬合力是否良好,否则可能会对关节造成慢性损伤。3、进行理疗、热敷,也可以打封闭针等进行治疗,日常中适当对有响声的关节区域进行按摩,以促进恢复。