老年人小腿抽筋疼痛应该注意保暖，避免过度活动，并且查明病因进行治疗。最常见的是缺钙引起的抽筋疼痛，可以进行适当的按摩，缓解肌肉痉挛，也可以进行局部的热敷，以减轻肌肉的痉挛状态。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，口服钙片进行调理，避免抽筋再次发作引起疼痛，受凉劳累引起的腿部抽筋疼痛，可以去先泡个热水澡，穿个比较厚的衣服，也可以进行局部的艾灸或者拔罐，近期避免过于剧烈运动，疼痛的症状会逐渐的缓解。由于神经压迫引起的多见于腰椎病主要是减轻神经压迫，防止抽筋持续发作引起的疼痛症状。也可以根据腰椎牵引，口服止痛类的药物，睡硬板床，加强腰部肌肉的锻炼，神经压迫减轻。