岔气是指运动时胸壁某部位出现疼痛，并且说话、呼吸、咳嗽时疼痛进一步的加剧，其原因大多是在进行运动前准备不足，由于人体突然从安静状态进入紧张状态，无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质，另外，运动时呼吸频率太快，深度不够，致使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松，也可能会引起岔气症状。发生岔气后，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼吸，可能会使岔气引起的疼痛症状慢慢消失。