阴雨天，腰痛厉害，常见原因有以下几种：受凉、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、剧烈运动、软组织损伤等情况。如果是受凉引起，而建议局部热敷，注意保暖。如果是劳累劳损、搬重物、干重活等原因引起，建议注意休息，避免劳累，必要时，可以进行药物以及理疗等对症治疗。如果是外伤、拉伤、软组织损伤的早期进行冰敷，后期进行热敷，同时，要注意休息，口服消炎镇痛和活血止痛类药物进行治疗，有条件者，也可以采用辅助针灸、推拿等理疗的对症治疗。大多数腰痛，经过上述治疗后，均可以出现明显的缓解。