急性腰肌劳损刚发生的时候，建议冰块敷患处，目的是减轻疼痛、防止水肿扩大。48小时以后还可以用热敷的方法处理。治疗方法如下：1、蜡烛或烫疗，或中药的热敷。2、手法治疗，比如按摩、推拿等一些手法治疗。3、物理因子治疗，比如中频电温热治疗、特定电磁波治疗等。4、牵引治疗，也可以对这种急性腰肌劳损产生一定的治疗效果。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。