首先关节炎是一个大的范畴，它包括类风湿性关节炎、骨性关节炎等这些疾病。对于这个问题要分开而答，如果说对于疾病的急性期，是不建议剧烈运动的，是建议卧床休息，直到这个病情处于稳定期，这个时候可以适当的活动锻炼。但是一定要量力而行，可以进行散步、慢走、骑自行车这些，包括游泳这些活动都可以参加的，但是对于剧烈的运动，比如快走、爬山，这些还是不建议，因为这些可以加重关节的磨损，加重关节的损害。