早上起来腰痛，是由于夜间睡觉的时候，床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息。如果受到风寒的刺激、乳酸等代谢产物难以及时分解，会出现腰背部肌肉的劳损、筋膜炎症，出现晨起的酸胀疼痛的症状，治疗建议:一、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍微硬的床垫。二、适度的腰部肌肉舒展功能锻炼。三、可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环。四、可以口服非甾体类的止疼抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊，一日1到2次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏药，一般症状会慢慢地缓解。如果长时间的腰背部疼痛不舒服，需要去医院骨科或者脊柱外科，进一步检查治疗。