首先我们要明确淤青发紫是为什么。当皮下毛细血管破裂，漏出的血液会渗到皮肤下方，这些血液被吸收的过程会出现淤青发紫。所以在抽血后，我们要适当紧按抽血的部位，以防止出血。当出现淤青发紫后，如何快速减轻。可以在抽血后的头两天内，局部进行冷敷，是为了减少局部渗血和组织水肿。在抽血后的两天后，局部进行热敷，这是为了促进淤血的吸收和组织水肿的吸收。在淤血恢复过程中不能进食过于辛辣的食物，不能饮用富含酒精类的饮料，局部要减少活动，适当增加饮用温水，适当增加维生素的摄入。