腰岔气也就是急性腰扭伤，对于腰岔气的治疗方法，主要包括以下几个方面：第一，腰岔气之后，首先需要注意卧床休息。通过休息使腰部得到放松，对于缓解疼痛能起到一定的作用。第二，在急性损伤期应该冷敷，每次冷敷15~20分钟左右。通过冷敷可以抑制炎性物质的产生，对于减轻肿胀，疼痛能起到一定的作用。第三，当急性损伤期之后可以进行热敷，每次热敷15~20分钟左右。通过热敷能够使局部的肌肉得到放松，同时能够促进血液循环，促进恢复。第四，疼痛严重的话，可以使用药物缓解疼痛。例如非甾体类抗炎药，肌松药等。通过以上的治疗可以逐渐恢复，如果症状无法缓解的话，应该及时就医检查治疗。