对于血压较为轻微的患者，可以通过生活和饮食方面的改善，有效的降低高血压的情况。但是需要注意，对于症状较为严重的高血压情况，不服用药物治疗，有可能会造成血压进一步的升高，会对患者的心、脑、肾等器官造成严重损害，所以一旦发现要尽快的配合医生选择药物调理，不能延误病情。高血压患者平时要养成良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，保持心情舒畅，不能熬夜，要有充足的睡眠。还需要保持饮食清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食品，可以多吃些水果蔬菜，多补充水分。