舌苔厚白、嘴巴发苦，多数是考虑平时暴饮暴食，经常性的吃一些油腻、刺激、辛辣、寒冷的食物，所造成的一种症状。所以首先通过平时的饮食，来有效的改善。比如说多吃一些白菜、白萝卜、青菜、山药、薏米，这些能够很好的帮助改善舌苔厚白、发苦的症状。最好还是需要通过多喝水，主要是以白开水为主，能够很好的调理肠胃、帮助消化、改善症状。也需要多做一些体育运动，能够帮助肠道蠕动，改善症状。