月经量如果颜色发黑并且量少，我们可以考虑是不是内分泌失调的情况，或者是妇科炎症所引起的。月经期间女性朋友要注意保暖，避免着凉，同时不要吃一些辛辣刺激以及冰冷寒凉的食物。在月经期间，我们可以多喝一些热水，或者喝一些红糖姜水，促进血液循环。同时在月经期间，要注意以温热的饮食为主。