咽喉疼痛可以尝试用蒸汽吸入法来减轻疼痛，将水杯盛满非常烫的热水，深呼吸，把蒸气吸入口鼻中，每天重复几次。在饮食上要做到清淡，易消化，多吃蔬菜，水果，可清热，解毒，生津，利咽，而且不伤阳气，适量增加药食两用的百合，冰糖，山药，薏米等，也可滋阴，润燥，清喉，利咽。在季节交替的时候，多煲粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅，山楂等，对咽喉疼痛也有一定的帮助。梨子具有很好的润喉作用，能够很好的减轻咽喉疼痛的症状，最好是用温热的梨子汁。增加室内的湿度，在卧室内使用加湿器，以提高周围环境的湿度。