葛根粉粥，葛根三十克，梗米五十克，将葛根切片水磨取淀粉，梗米浸泡一夜与葛根粉同入砂锅内加水五百毫升，文火煮至粥稠服用，功能清热除烦、生津止渴。苹果山楂汁，苹果二百克洗净连皮切碎，山楂五十克去核洗净切碎，放入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣滤汁小火煮沸即成，早晚分服可平肝降压软化血管。鲫鱼白扁豆粥，鲫鱼肉二百克，白扁豆二十五克，小米三十克，盐、葱花适量，将小米白扁豆洗净加水适量，大火煮五分钟改文火煮至八成熟后，将其鱼肉放入，煮至烂熟撒少许葱花精盐即可，此粥益气滋阴可辅助治疗糖尿病。