胳膊总是疼痛，应该针对病因及时采取相应的治疗措施。1.劳损引起。平时应该避免过度劳累，要多注意休息，以减轻对胳膊肌肉的牵拉。另外，可以进行按摩和热敷来改善血液循环，减轻疼痛症状。2.颈椎压迫神经引起的疼痛，疼痛往往比较剧烈，可以采取颈椎牵引，口服非甾体止痛药或者局部针灸进行治疗，以减轻神经根的压迫，消除水肿，缓解疼痛症状。3.风湿免疫性疾病引起。平时要多注意保暖，另外，可以口服抗风湿和抗免疫的药物，要结合局部的理疗或者超短波照射等方法缓解疼痛症状。4.骨质增生或者退变引起的疼痛。要减少胳膊的负重，口服抗骨质增生和非甾体类的止痛药。另外，还可以进行局部的中药熏洗和理疗等方式进行治疗，能够取得一定效果。