长期的腿麻木，可能是由于梨状肌综合症或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，应该到正规的医院做肌电图和腰椎的CT检查来明确诊断，是由于长期的姿势不良或者腰椎压力过大，劳损等情况导致的腰椎间盘突出的可能性比较大，应该到正规医院做腰椎的核磁共振检查来明确诊断，可以使用营养神经的药物来治疗，同时可以做腰椎的牵引治疗，在急性期可以适当的使用激素类的药物来治疗，平时要注意保护腰椎，要避免腰椎过度的负重，不要弯腰，不要久行久坐久站。