憋尿并不是一个良好的生活习惯，长期憋尿很容易引起泌尿系统感染，但是在特殊的情况下，需要进行憋尿。最简单的方式就是通过多喝水来促进尿量增加，进行憋尿，同时也可以吃一些具有利尿作用的水果，或者是含糖分比较高的食物来促进尿液的快速形成。比如吃一些西瓜、苹果、梨等水果，来促进尿液量的增加。特殊情况下，也可以口服利尿剂来增加尿量，但是用药之前需要进行大量的饮水，保证体内有充足的水分，才建议使用利尿剂。