孕妇可以通过以下的各种方法，来缓解颈椎病。1、在坐着的时候，可以将头尽量向后仰，起到对颈部的一个主动的拉伸作用，可以缓解颈后肌肉、肌腱的痉挛现象，缓解其酸胀不适感。2、不论是坐着，还是平时站着、走路的时候，都要尽量的保持头部和颈部处于正确的姿势，不要长时间低头，不要过度前伸。平时可以自己在家中进行红外线灯烤电。3、如果颈椎不适感非常明显，也可以到正规的中医理疗科就诊，进行颈部的按摩、推拿等治疗，但是手法一定要轻柔，刺激不能过度。