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阴虚津液不足怎么调理
带刺的玫瑰 2024-03-25 06:19:08
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带刺的玫瑰 2024-04-01 16:41:16

如果阴虚身体津液不足,多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。所以调理方面,第一,药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、养胃舒颗粒等药物调理,平时还可以用玉竹,石斛,枸杞,麦冬,女贞子,沙参等泡水喝。第二,平时饮食一定要注意清淡,不要吃太多生冷黏腻,辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥,银耳莲子羹,桑葚,核桃仁等养阴的食材。第三,平时还需要适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操,但切不可让自己大汗淋漓。另外,平时不能熬夜不能生气上火,不能抽烟喝酒。

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