怀孕初期如果胃部感觉到不舒服，可以通过下列几种方式缓解。1.少食多餐。孕妇应当尽量在每一餐的过程中少量饮食，避免食物摄入过多，进一步影响胃部排空。2.吃饭之后，可以通过散步等舒缓的活动，来增加胃部的蠕动力，促进胃部消化。3.饮食上还可以适当吃一些有利于促进肠道消化的食物，比如粥汤等流质状的食物，或者是适当吃一些粗纤维的食物。4.饭后还可以适当吃一些口感清淡的水果，也有利于改善胃部不适的表现。