可以根据临床症状判断肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚通常会出现畏寒肢冷的症状，还有可能会出现小便清肠的状况，并且会伴有性欲减退；如果是肾阴虚，一般会出现腰膝酸软的症状，并且会引起五心烦热以及潮热盗汗，还有可能会出现腰痛的状况。如果不能自行判断的话，可以这样专科医生进行诊断，然后配合医生应用药物进行调理，在饮食上也可适当吃些有补肾作用的食物。