月经来临之后是褐色的血，从颜色来看是不太正常的，有可能因为自己有体寒或者宫寒而导致的。看一下月经的周期和月经期的出血量是否正常，先不要盲目的用药，可以适当的做食疗来达到祛寒止痛的目的，比如平时用一些生姜红糖水来进行食疗效果是比较明显的，也可以通过按疗程用一些益母草颗粒来看一下效果，中成药调理的副作用比较低，而且治疗的效果会比较明显。在经期这几天注意腹部的保暖，不要使用大量的有刺激性的食物，同时不推荐在经期进行太剧烈的运动，否则护理不当对经期造成很大的影响。