子宫痉挛疼痛可以采取改变体位，局部热敷等方法会有助于改善的。如果是因为子宫后位，或者是小腹部受凉引起的子宫痉挛的疼痛，注意局部保暖，采取俯卧位，局部热敷的方法效果是不错的。但是，有的子宫痉挛出现疼痛，有可能是因为妇科炎症引起的，可能通过改变体位、热敷的方法效果是不会太明显的。这种情况下需要去医院，在医生的建议下做妇科彩超，抽血化验，等检查确定是盆腔炎后，采取抗炎的治疗措施。在治疗期间要注意饮食清淡一些，保持个人卫生，禁止性生活。